{"id":780,"date":"2020-11-09T16:34:13","date_gmt":"2020-11-09T15:34:13","guid":{"rendered":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/?p=780"},"modified":"2020-11-09T17:51:46","modified_gmt":"2020-11-09T16:51:46","slug":"covid19-confinement-2nd-round-conseils-immunite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/2020\/11\/09\/covid19-confinement-2nd-round-conseils-immunite\/","title":{"rendered":"COVID19: confinement 2nd round: conseils immunit\u00e9"},"content":{"rendered":"\t\t
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Pourquoi booster l'immunit\u00e9 ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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L’immunit\u00e9 est l’ensemble des m\u00e9canismes mis en place par le corps pour se d\u00e9fendre et lutter contre les invasions d’un \u00e9l\u00e9ment \u00e9tranger tel que: virus, bact\u00e9ries, parasites…<\/p>

L’immunit\u00e9 sert donc au corps \u00e0 ne pas \u00ab\u00a0attraper\u00a0\u00bb (ou surtout maintenir) de microbes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Conseils<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Dans cette vid\u00e9o, je vous fais part de conseils simples mais n\u00e9ammoins efficaces pour permettre au corps d’\u00eatre au meilleur de sa forme.<\/p>

1er conseil: Lutter contre le stress<\/strong><\/p>

Comme on le sait, un corps stress\u00e9 est en sur r\u00e9gime et fonctionne mal et s’\u00e9puise.<\/p>

Pour lutter contre le stress, il est donc n\u00e9cessaire de prendre soin de son sommeil<\/span><\/a> car un corps qui dort se r\u00e9g\u00e9n\u00e8re. Il est \u00e9galement primordial de faire une activit\u00e9 physique<\/span><\/a> et de s’a\u00e9rer<\/span> surtout en cette p\u00e9riode de confinement: prendre la vitamine D du soleil, s’oxyg\u00e9ner pour oxyg\u00e9ner nos cellules est important. Enfin, la pratique de la m\u00e9ditation<\/span> <\/a>permet encore une fois, de bien respirer et de favoriser le bien-\u00eatre mental donc limiter les d\u00e9g\u00e2ts du stress.<\/p>

2\u00e8me conseil: Manger sainement<\/strong><\/p>

On ne le dira jamais assez mais l’alimentation \u00e9quilibr\u00e9 est primordiale ! manger le plus possible de tout sans exc\u00e8s, favoriser les fruits et l\u00e9gumes frais; manger en conscience et avec plaisir pour lib\u00e9rer les bonnes hormones !\u00a0<\/p>

3\u00e8me conseil: Se masser<\/strong><\/p>

Le massage active la micro-circulation ce qui oxyg\u00e8ne nos cellules ! et des cellules oxygen\u00e9es fonctionnent bien mieux.\u00a0<\/p>

Ici, je vous propose une technique rapide et simple inspir\u00e9e du 6 zones et reflexo-drainage du Dien Chan (technique r\u00e9flexologique vietnamienne) invent\u00e9e par le Professeur Bui Quoc Chau. Habituellement faite avec un d\u00e9tecteur, nous pouvons \u00e9galement utiliser nos doigts pour faire ses mouvements. C’est une technique parmi tant d’autres, vous pouvez \u00e9galement faire les 12 massages du matin qui booste significativement le syst\u00e8me immunitaire, mais ces massages feront l’objet d’une future vid\u00e9o \ud83d\ude09<\/p>

Bonne visualisation et bonne pratique !<\/p>

Pour toute question, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me joindre au 0659893314. Pour booster votre immunit\u00e9, vous pouvez \u00e9galement venir en s\u00e9ance de r\u00e9flexologie plantaire ou faciale.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Pourquoi booster l’immunit\u00e9 ? L’immunit\u00e9 est l’ensemble des m\u00e9canismes mis en place par le corps pour se d\u00e9fendre et lutter contre les invasions d’un \u00e9l\u00e9ment \u00e9tranger tel que: virus, bact\u00e9ries, parasites… L’immunit\u00e9 sert donc au corps \u00e0 ne pas \u00ab\u00a0attraper\u00a0\u00bb (ou surtout maintenir) de microbes. Conseils Dans cette vid\u00e9o, je vous fais part de conseils simples mais n\u00e9ammoins efficaces pour permettre au corps d’\u00eatre au meilleur de sa forme. 1er conseil: Lutter contre le stress Comme on le sait, un corps stress\u00e9 est en sur r\u00e9gime et fonctionne mal et s’\u00e9puise. Pour lutter contre le stress, il est donc n\u00e9cessaire de prendre soin de son sommeil car un corps qui dort se r\u00e9g\u00e9n\u00e8re. Il est \u00e9galement primordial de faire une activit\u00e9 physique et de s’a\u00e9rer surtout en cette p\u00e9riode de confinement: prendre la vitamine D du soleil, s’oxyg\u00e9ner pour oxyg\u00e9ner nos cellules est important. Enfin, la pratique de la m\u00e9ditation permet encore une fois, de bien respirer et de favoriser le bien-\u00eatre mental donc limiter les d\u00e9g\u00e2ts du stress. 2\u00e8me conseil: Manger sainement On ne le dira jamais assez mais l’alimentation \u00e9quilibr\u00e9 est primordiale ! manger le plus possible de tout sans exc\u00e8s, favoriser les fruits et l\u00e9gumes frais; manger en conscience et avec plaisir pour lib\u00e9rer les bonnes hormones !  3\u00e8me conseil: Se masser Le massage active la micro-circulation ce qui oxyg\u00e8ne nos cellules ! et des cellules oxygen\u00e9es fonctionnent bien mieux.  Ici, je vous propose une technique rapide et simple inspir\u00e9e du 6 zones et reflexo-drainage du Dien Chan (technique r\u00e9flexologique vietnamienne) invent\u00e9e par le Professeur Bui Quoc Chau. Habituellement faite avec un d\u00e9tecteur, nous pouvons \u00e9galement utiliser nos doigts pour faire ses mouvements. C’est une technique parmi tant d’autres, vous pouvez \u00e9galement faire les 12 massages du matin qui booste significativement le syst\u00e8me immunitaire, mais ces massages feront l’objet d’une future vid\u00e9o \ud83d\ude09 Bonne visualisation et bonne pratique ! Pour toute question, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me joindre au 0659893314. Pour booster votre immunit\u00e9, vous pouvez \u00e9galement venir en s\u00e9ance de r\u00e9flexologie plantaire ou faciale.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5,6,1],"tags":[],"class_list":["post-780","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-conseils-bien-etre","category-conseils-covid","category-non-classe"],"yoast_head":"\nCOVID19: confinement 2nd round: conseils immunit\u00e9 - Sous les mains de Lumie<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/2020\/11\/09\/covid19-confinement-2nd-round-conseils-immunite\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"COVID19: confinement 2nd round: conseils immunit\u00e9 - Sous les mains de Lumie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pourquoi booster l’immunit\u00e9 ? 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Enfin, la pratique de la m\u00e9ditation permet encore une fois, de bien respirer et de favoriser le bien-\u00eatre mental donc limiter les d\u00e9g\u00e2ts du stress. 2\u00e8me conseil: Manger sainement On ne le dira jamais assez mais l’alimentation \u00e9quilibr\u00e9 est primordiale ! manger le plus possible de tout sans exc\u00e8s, favoriser les fruits et l\u00e9gumes frais; manger en conscience et avec plaisir pour lib\u00e9rer les bonnes hormones !  3\u00e8me conseil: Se masser Le massage active la micro-circulation ce qui oxyg\u00e8ne nos cellules ! et des cellules oxygen\u00e9es fonctionnent bien mieux.  Ici, je vous propose une technique rapide et simple inspir\u00e9e du 6 zones et reflexo-drainage du Dien Chan (technique r\u00e9flexologique vietnamienne) invent\u00e9e par le Professeur Bui Quoc Chau. Habituellement faite avec un d\u00e9tecteur, nous pouvons \u00e9galement utiliser nos doigts pour faire ses mouvements. C’est une technique parmi tant d’autres, vous pouvez \u00e9galement faire les 12 massages du matin qui booste significativement le syst\u00e8me immunitaire, mais ces massages feront l’objet d’une future vid\u00e9o \ud83d\ude09 Bonne visualisation et bonne pratique ! Pour toute question, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me joindre au 0659893314. 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Enfin, la pratique de la m\u00e9ditation permet encore une fois, de bien respirer et de favoriser le bien-\u00eatre mental donc limiter les d\u00e9g\u00e2ts du stress. 2\u00e8me conseil: Manger sainement On ne le dira jamais assez mais l’alimentation \u00e9quilibr\u00e9 est primordiale ! manger le plus possible de tout sans exc\u00e8s, favoriser les fruits et l\u00e9gumes frais; manger en conscience et avec plaisir pour lib\u00e9rer les bonnes hormones !  3\u00e8me conseil: Se masser Le massage active la micro-circulation ce qui oxyg\u00e8ne nos cellules ! et des cellules oxygen\u00e9es fonctionnent bien mieux.  Ici, je vous propose une technique rapide et simple inspir\u00e9e du 6 zones et reflexo-drainage du Dien Chan (technique r\u00e9flexologique vietnamienne) invent\u00e9e par le Professeur Bui Quoc Chau. Habituellement faite avec un d\u00e9tecteur, nous pouvons \u00e9galement utiliser nos doigts pour faire ses mouvements. C’est une technique parmi tant d’autres, vous pouvez \u00e9galement faire les 12 massages du matin qui booste significativement le syst\u00e8me immunitaire, mais ces massages feront l’objet d’une future vid\u00e9o \ud83d\ude09 Bonne visualisation et bonne pratique ! Pour toute question, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me joindre au 0659893314. Pour booster votre immunit\u00e9, vous pouvez \u00e9galement venir en s\u00e9ance de r\u00e9flexologie plantaire ou faciale.","og_url":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/2020\/11\/09\/covid19-confinement-2nd-round-conseils-immunite\/","og_site_name":"Sous les mains de Lumie","article_published_time":"2020-11-09T15:34:13+00:00","article_modified_time":"2020-11-09T16:51:46+00:00","author":"admin1397","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"admin1397","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/2020\/11\/09\/covid19-confinement-2nd-round-conseils-immunite\/","url":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/2020\/11\/09\/covid19-confinement-2nd-round-conseils-immunite\/","name":"COVID19: confinement 2nd round: conseils immunit\u00e9 - Sous les mains de Lumie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/#website"},"datePublished":"2020-11-09T15:34:13+00:00","dateModified":"2020-11-09T16:51:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/#\/schema\/person\/2213a0085f536dca983bce4b45bc7cc1"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/2020\/11\/09\/covid19-confinement-2nd-round-conseils-immunite\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/2020\/11\/09\/covid19-confinement-2nd-round-conseils-immunite\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/2020\/11\/09\/covid19-confinement-2nd-round-conseils-immunite\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"COVID19: confinement 2nd round: conseils immunit\u00e9"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/#website","url":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/","name":"Sous les mains de Lumie","description":"r\u00e9flexologie plantaire","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/#\/schema\/person\/2213a0085f536dca983bce4b45bc7cc1","name":"admin1397","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ac4c5bb7ec45695d656addd0529da69?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7ac4c5bb7ec45695d656addd0529da69?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin1397"},"url":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/author\/admin1397\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/780"}],"collection":[{"href":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=780"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":790,"href":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/780\/revisions\/790"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/souslesmainsdelumie-reflexologie.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}